Jak wykonać rzut haczykowy | Ruchy w koszykówce

-
-

Sprzęt na boisko:

Teraz omówimy rzut haczykowy.

Ten ruch nie jest już tak popularny, jak kiedyś. Większość zawodników teraz pracuje nad rzutem skocznym haczykowym.

Ale rzut haczykowy to bardzo skuteczny ruch dla graczy grających pod koszem, ponieważ jest bardzo trudny do zablokowania: po pierwsze, twoje ciało zawsze znajduje się między piłką a obrońcą, a po drugie, łuk, który nadajesz piłce, również utrudnia jej zablokowanie.

Rzut skoczny haczykowy zazwyczaj wykonywany jest z dwóch nóg. Rzut haczykowy — z jednej.

Teraz pokażę to powoli.

Jeśli na ciebie idzie obrońca — teraz to Granville — to kiedy masz piłkę, krok w przód wykonujesz wewnętrzną nogą, ponownie chroniąc piłkę przed obrońcą. Następnie, podczas skoku, wykonujesz ruch tak:

A jeśli obrońca jest z drugiej strony, krok wykonujesz lewą nogą i kończysz tak:

Idealnie, żeby ramiona były w tym kierunku, zawsze chroniąc piłkę. A kiedy odbijasz się z jednej nogi, ramiona powinny być tutaj, chroniąc piłkę.

Teraz Morrell i Granville pokażą, jak to wygląda w praktyce.

Oto tak: krok, ochrona, przez ramię — bardzo dobrze. Jeszcze raz?
Zauważ, jak wykonuje krok, on...