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Como tratar estiramentos ou rasgaduras musculares

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Como tratar estiramentos ou rasgaduras musculares

223 432 visualizações 6 de novembro de 2019 18:44

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CanalSports Injury Physio

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Descrição do autor

Existe uma receita simples que pode aplicar para tratar quase qualquer estiramento ou rasgadura muscular. Neste vídeo, a Maryke guia-o passo a passo para garantir que o músculo cicatrize corretamente e não volte a lesionar.

Índice:
00:00:00 Introdução
00:01:08 O sistema de classificação dos estiramentos musculares
00:03:48 Receita para tratar estiramentos musculares
00:11:39 Treino de força para músculos estirados

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Sobre este tutorial

Sports Injury Physio publicou este tutorial em vídeo de 18:44 em 6 de novembro de 2019. Foi visto 223 432 vezes no YouTube.

Duração
18:44
Publicado
6 de novembro de 2019
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