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Como relaxar coxas internas (aductor) apertadas

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Como relaxar coxas internas (aductor) apertadas

210 829 visualizações 10 de novembro de 2013 4:36

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CanalUpright Health

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Vamos tentar alguns alongamentos para as coxas internas (aductor). Tem as pernas muito apertadas na parte interna? Aprende alguns alongamentos simples para os músculos aductores! Um leitor do blog, Brian, perguntou como trabalhar os seus aductores apertados. Aqui tens algumas formas de soltar essas coxas tão tensas.

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Sobre este tutorial

Upright Health publicou este tutorial em vídeo de 4:36 em 10 de novembro de 2013. Foi visto 210 829 vezes no YouTube.

Categoria
Educação
Duração
4:36
Publicado
10 de novembro de 2013
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210 829
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