A reprodução carrega o leitor integrado do YouTube (modo de privacidade melhorada).
Como esticar corretamente seus adutores
Canal[P]RehabSobre este tutorial
[P]Rehab publicou este tutorial em vídeo de 2:13 em 26 de outubro de 2019. Foi visto 135 457 vezes no YouTube.
- Canal
- [P]Rehab
- Categoria
- Educação
- Duração
- 2:13
- Publicado
- 26 de outubro de 2019
- Visualizações
- 135 457
- Gostos
- 1 321
Partilhar
Leitura complementar
-
Estica para adutores do quadril - pt.sportsfitness.win
pt.sportsfitness.win
Com cuidado, empurre a perna para longe de seu corpo para começar a esticar os adutores . Certifique-se que o lado esquerdo do seu corpo permanece no chão. Mantenha a posição por 20 a 30 segundos e, lentamente, chamar a…
-
Se estende por músculos adutores_Ossos, articulações Músculos
365saude.com.br
Duas opções para esticar os músculos adutores na posição sentada no chão incluem a borboleta e straddle . Para o trecho borboleta, trazer as solas dos seus pés juntos na frente de seu corpo. Abra seus joelhos e suavemen…
-
Exercícios Adutores - 2020
spazziodecor.com
Seus músculos adutores correm ao longo da parte interna da coxa, o que pode ser uma área difícil de atingir em seu treino. Encontrar os exercícios certos para trabalhar esses músculos pode dar às suas coxas uma aparênci…
Este tutorial noutros idiomas
- ENHow To Properly Stretch Your Adductors
- FRComment faire pour étirer correctement adducteurs
- ESCómo estirar correctamente los aductores
- ITCome allungare correttamente adduttori
- DEWie man richtig Stretch Your Adduktoren
- NLHoe goed strek je Adductoren
- RUКак правильно размять аддукторы
- PLJak prawidłowo rozciągnąć przywodzących
- JA正しく転をストレッチする方法
- ARكيفية تمدد عضلات مقربة بشكل صحيح لديك
- HIकैसे ठीक से आपका Adductors फैलाने के लिए
- IDCara Benar Regangkan Adductors Anda