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Como Reprogramar o Seu Cérebro Ansioso

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Como Reprogramar o Seu Cérebro Ansioso

743 770 visualizações 28 de outubro de 2017 9:29

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CanalDouglas Bloch

Descrição do autor

Neste vídeo, Douglas Bloch, autor e conselheiro especializado em depressão, fala sobre dois circuitos do cérebro que geram ansiedade: o neocórtex ou cérebro racional, que nos leva a preocupar-nos; e a amígdala, responsável pelas reações de medo ou fuga. Em seguida, partilha técnicas para te acalmar quando qualquer destas respostas de ansiedade surgir.

Aqui estão os links para outros vídeos que fiz sobre ansiedade:

Três Passos para Superar a Preocupação:

As Minhas Cinco Estratégias Favoritas para Manter a Ansiedade à Baixa:

Categoria
Educação
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Sobre este tutorial

Douglas Bloch publicou este tutorial em vídeo de 9:29 em 28 de outubro de 2017. Foi visto 743 770 vezes no YouTube.

Categoria
Educação
Duração
9:29
Publicado
28 de outubro de 2017
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743 770
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