Como bater um saque liftado perfeito no ténis – 3 passos

Como bater um saque liftado perfeito no ténis – 3 passos. Neste novo vídeo, o treinador de ténis de topo Simon Konov (treinador certificado LTA Nível 4, Senior Performance e treinador profissional RPT Nacional) partilha contigo três passos essenciais para conseguires um saque liftado impecável.

Eis os três passos a seguir:

1. Usar a pegada continental. Esta pegada é fundamental para ativar os movimentos corretos antes, durante e depois do contacto com a bola. Sem ela, estes movimentos não serão possíveis e o saque liftado não funcionará.

2. O lançamento da bola – lança a bola mais para a tua esquerda e ligeiramente atrás da cabeça no saque liftado. Assim, conseguirás bater a bola das 8h às 2h (do lado inferior esquerdo para o superior direito).

3. Movimento ombro sobre ombro e manter-te de lado durante todo o saque, o que te ajudará a bater a bola com o movimento correto das 8h às 2h.