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Como Correr em Casa Sem Esteira

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Como Correr em Casa Sem Esteira

237 971 visualizações 7 de maio de 2020 6:02

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CanalAthletic Engineering

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Descrição do autor

Se está em casa, queres fazer uma sessão de corrida, mas só tens pouco espaço para trabalhar, experimenta estes 5 exercícios simples. Um treino de corrida indoor muito eficaz sem esteira, esta rotina curta pode ter um impacto positivo na elasticidade dos tendões e na resistência das pernas.

Encontra-nos em...

ÍNDICE:
0:00 Introdução
0:24 Preparação
0:43 #1 - Correr no Lugar
1:29 #2 - Corrida Lateral
2:30 #3 - Escadas de 10 Passos
3:21 #4 - Sprint no Lugar
4:09 #5 - Corrida Exagerada
4:48 Resumo

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Sobre este tutorial

Athletic Engineering publicou este tutorial em vídeo de 6:02 em 7 de maio de 2020. Foi visto 237 971 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
6:02
Publicado
7 de maio de 2020
Visualizações
237 971
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