Como fazer uma Americana a partir da montada | Submissões MMA

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Vamos lá, pessoal. Agora vamos fazer uma Americana a partir da montada. Já estabeleci uma boa posição. Okay, escutem bem. Vou desmontar isso para vocês. Querem bloquear o braço dele e empurrá-lo com o peso do corpo, não com a força do braço. O braço não deve ficar dobrado assim. Empurre, empurre.

Vejam só, não funciona. Bloqueio os braços dele, levanto-me um pouco e deixo o meu peso cair. Okay, assim se faz. Outra forma é aplicar toda a pressão com o cotovelo, assim. E faço rolar. E continuo a fazê-lo rolar. Então, novamente, estabeleço a minha pegada e fazemos esse movimento de « acordeão » (como um acordeão), « moto », e para baixo. Mas ao descer, posso bater no meu próprio corpo. Então, um ajuste é deslocar-me ligeiramente para o lado, « acordeão », « moto », e para baixo. Assim tenho uma boa base para não ser rolado. Okay, uma última vez. Americana a partir da montada.