Americana aus der Mount-Position – MMA-Submission

-
-

Okay, Leute. Jetzt machen wir die Americana aus der Mount-Position. Ich habe schon mal eine stabile Position eingenommen. Okay, jetzt zeige ich euch, wie es geht. Du willst seinen Arm mit deinem Körpergewicht nach unten drücken, nicht mit deiner Kraft. Dein Arm sollte nicht so abgewinkelt sein. Drück, drück.

Siehst du? Das funktioniert nicht. Ich umklammere seine Arme, richte mich auf und lasse mein Körpergewicht nach unten fallen. Okay, das ist eine Methode. Eine andere ist, dass ich den ganzen Druck mit dem Ellbogen setze, so, und dann rolle ich ihn runter. Und rolle ihn runter. Okay. Also nochmal: Ich nehme die Position, und wieder machen wir das Akkordeon, Motorrad, runter. Aber wenn ich runtergehe, kann ich gegen meinen eigenen Körper schlagen. Also eine kleine Anpassung: Ich verschiebe mich leicht zur Seite, Akkordeon, Motorrad, runter. Und mit diesem Verschieben habe ich eine stabile Basis, sodass ich nicht überrollt werde. Okay. Nochmal: Americana aus der Mount-Position.