So machst du den 'Dosenöffner' | MMA-Submission-Techniken

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Sprecher 1: Okay, Leute, heute zeige ich euch den *Can Opener*, eine Technik, die Georges St. Pierre wirklich oft einsetzt.

Ich zeige euch die klassische Variante und dann eine Abwandlung, die ich von Tim Katoffo gelernt habe – ein Catch-Ringer. Das ist keine klassische Jujitsu-Bewegung, aber ich mag sie sehr. Vorsicht nur vor der Ausweichtechnik, denn wenn du den Gegner überraschst, ist das super, weil du dir keine Sorgen um den Armgriff machen musst. Verstanden?

Ich bin in der Guard und will seine Verteidigung durchbrechen, um durchzukommen. Also schieße ich hoch und ziehe seinen Kopf mit. Genau. Jetzt werde ich hier mit Ellenbogen schlagen.

Das Einzige, worauf er achten muss: Wenn er meinen Kopf nach oben drückt, streckt sich mein Arm – und dann kommt der *Armbar*.

Sprecher 2: Tap.

Sprecher 1: Das wollen wir nicht. Richtig?

Ich will meine Arme hier also nie komplett ausstrecken. Da kommt der *Armbar*. Tap.

Das wollen wir nicht, also schieße ich jetzt nach vorne. Hier zeige ich euch eine coole Variante. Boom! Du kannst ihn hier schon tappen, aber manchmal ist das schwer. Normalerweise sieht man Georges St. Pierre mit Ellenbogen arbeiten – das ist gut, oder?

Aber was du tun willst, ist nach vorne drücken, dich aufrichten und seinen Kopf nach unten drücken. Selbst wenn du ihn hier nicht tappt, hast du seine Guard schon gebrochen. Verstanden?

Okay, nochmal. Ich bin hier. Boom. Boom. Er muss seine Guard öffnen, boom, und du kannst sie kontrollieren. Eine richtig gute Technik.

Jetzt, was du...