Como jogar golpes de fundo relaxados e precisos no ténis

Neste artigo em vídeo, vais aprender como encontrar o equilíbrio certo entre relaxamento e firmeza nos teus golpes, bem como a combinação ideal entre rotação e extensão linear.

À primeira vista, estes dois desafios podem parecer muito diferentes, mas vais ver que são muito compatíveis.

A razão pela qual olhamos para estes extremos é porque podes estar demasiado solto ou demasiado tenso ao bater nos teus golpes de fundo.

Também podes estar a rodar demasiado e a balançar demasiado a raquete sobre a bola, ou então a empurrar a bola demasiado em linha recta sem muita rotação do corpo.

Para que os teus forehands e backhands funcionem bem — isto é, para teres potência *e* precisão —, precisas de encontrar a combinação certa entre relaxamento e firmeza e entre rotação e extensão linear.

Este artigo da semana traz-te duas ideias simples que te ajudam a atingir essa mistura ideal.

No artigo, explico como sinto a transição entre relaxamento e firmeza nos meus golpes e como visualizo o caminho do swing.