Como segurar a bola no lançamento de peso – Ganhe +3 pés!

Aprender a segurar corretamente a bola é A parte mais importante no lançamento de peso! Você pode ganhar pés no seu lançamento apenas posicionando a bola corretamente na mão e depois pressionando-a firmemente contra o pescoço.

A posição do cotovelo, a dobra do braço e os dedos fazem toda a diferença – é questão de técnica mesmo.

O lançamento deslizante e o lançamento rotativo têm técnicas muito diferentes. O tamanho e o peso da bola também são fundamentais!

TREINADORES, LANÇADORES E PAIS DE TREINADORES,
Sabemos por que vocês estão aqui.
Aprender eventos de lançamento no atletismo – lançamento deslizante, lançamento rotativo e lançamento do disco – é difícil… muito difícil.
É técnico, não é natural, e você precisa trabalhar igualmente força e técnica.

Para lançadores e pais de lançadores, é como procurar uma agulha num palheiro: encontrar um treinador de lançamentos é raro como um unicórnio.
Mas no final das contas, lançar a bola ou o disco é incrível!
É um esporte de guerreiros, gladiadores e, de fato, os originais dos Jogos Olímpicos.
Então, por que não é tão popular?
Porque, diferente do futebol ou do futebol americano, onde você encontra uma biblioteca do Congresso de informações sobre como jogar e há treinadores em cada canto, o lançamento é mais como uma caça ao tesouro…
Só que você nem sabe o que está procurando.

O que você precisa é de um recurso sólido e comprovado de treinamento em atletismo e lançamentos para entender
Todas as posições técnicas,
Os exercícios-chave para aperfeiçoar…