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Só que eu não sei nenhum movimento ainda, como muscle-up, planche e etc. Queria saber meu nível. 2 - Minha meta na calistenia é apenas aprender os movimentos, nestes 7 meses de treino fiquei apenas no fundamental, em aprender a executar o básico cert
Dec 19, 2019 - Explore WillPower Motivation's board "Street workout / Calisthenics", followed by 1927 people on Pinterest. See more ideas about street workout, calisthenics, workout.
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