Como usar escovas interdentais

A doutora Chhaya Chauhan (número de registo: 83940) explica como deve usar escovas interdentais para limpar entre os dentes.

Certifique-se de que tem o tamanho certo para o espaço: deve sentir alguma fricção ao introduzir a escova entre os dentes e as gengivas devem ficar ligeiramente brancas.

A área mais importante para limpar é a parte triangular da gengiva, entre os dentes.

Insira suavemente a escova horizontalmente no espaço, pressionando ligeiramente a gengiva.

Empurre a escova até ao fundo, depois incline-a ligeiramente para cima para não prender a gengiva no interior da boca.

Ao retirar a escova, puxe suavemente para um lado do dente.
Repita e, ao retirar a escova, puxe desta vez para o lado oposto do outro dente.

Não se preocupe se as gengivas sangrarem. O sangramento deve diminuir com a limpeza interdental regular.

Informação útil:

É importante perturbar manualmente a placa bacteriana, por isso não precisa de aplicar pasta de dentes nas escovas.

Se as gengivas estiverem especialmente sensíveis, passe a escova debaixo de água morna para amaciar as cerdas.

Para os dentes do fundo, dobre suavemente o cabo da escova num ângulo recto para melhor acesso e coloque a tampa na ponta para alongá-la.

Se tiver dificuldade em chegar aos dentes do fundo porque a bochecha está no caminho, insira a escova por dentro, ou seja, pelo lado da língua ou do céu da boca. Assim terá mais espaço.

Use as suas escovas em frente ao espelho até se habituar.

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