Natürliche Behandlung von Sodbrennen | Dr. Josh Axe

In diesem Video zeige ich dir, wie du Sodbrennen auf natürliche Weise lindern kannst.

Häufige Auslöser für Sodbrennen sind oft ein Mangel an Verdauungsenzymen, was zu wenig Magensäure führt. Um das Problem in den Griff zu bekommen, musst du deine Ernährung anpassen. Ich empfehle, auf Zitrusfrüchte, Tomaten, Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke, Getreideprodukte und gehärtete Öle zu verzichten. Ersetze diese Lebensmittel durch enzymreiche und leicht verdauliche Alternativen wie Gemüse, Obst, Bio-Fleisch und Knochenbrühe.

Zusätzlich solltest du deinen Körper mit einem Verdauungsenzym-Präparat (zwei Kapseln zu den Mahlzeiten) oder HCl mit Pepsin unterstützen (beginn mit einer Kapsel zu proteinreichen Mahlzeiten). Achte auch auf deinen Lebensstil: Iss kleinere Portionen und kaue langsamer.

Ein weiterer Tipp: Nutze Apfelessig, das beste Hausmittel gegen Sodbrennen (ein Esslöffel vor dem Essen). Apfelessig wirkt, weil er Essigsäure enthält, die die Verdauung fördert. Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du deine Beschwerden lindern und Sodbrennen dauerhaft überwinden.

Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS, ist ein Chiropraktiker, zertifizierter Arzt für Naturheilkunde und klinischer Ernährungsberater. Seine Leidenschaft gilt einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil.

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Dieser Inhalt spiegelt ausschließlich die Meinung von Dr. Josh Axe wider und dient nur zu Informations- und Bildungszwecken. Er ersetzt keine medizinische…