Comment soulager naturellement les reflux gastriques | Dr Josh Axe

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment traiter naturellement les reflux gastriques.

Les causes des reflux gastriques sont souvent liées à un manque d’enzymes dans l’alimentation, ce qui entraîne une acidité stomacale trop faible. Pour résoudre ce problème, il faut modifier son alimentation. Je vous conseille d’éviter les agrumes, les tomates, le chocolat, les boissons gazeuses, les produits à base de céréales et les huiles hydrogénées. Remplacez ces aliments par des options riches en enzymes et faciles à digérer, comme les légumes, les fruits, les viandes bio et le bouillon d’os.

En complément, pensez à prendre un supplément d’enzymes digestives (deux gélules avec les repas) ou de l’HCl avec de la pepsine (commencez par une gélule avec les protéines). Adoptez aussi une hygiène de vie adaptée : mangez moins par repas et prenez votre temps pour mastiquer.

Enfin, utilisez du vinaigre de cidre, la solution maison numéro un contre les reflux (une cuillère à soupe avant le repas). Le vinaigre de cidre agit grâce à son acide acétique, qui favorise la digestion. En suivant ces conseils, vous devriez voir une nette amélioration de vos symptômes et, avec le temps, venir à bout des reflux.

Dr Josh Axe, DC, DNM, CNS, est un chiropraticien, médecin en médecine naturelle certifié et nutritionniste clinicien, passionné par l’alimentation saine et un mode de vie équilibré.

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Ce contenu reflète strictement l’opinion de Dr Josh Axe et a un caractère informatif et éducatif. Il ne se substitue pas à un avis médical…