Cómo tratar el reflujo ácido de forma natural | Dr. Josh Axe

En este vídeo, te explicaré cómo tratar el reflujo ácido de manera natural.

Los desencadenantes del reflujo ácido suelen estar relacionados con la falta de enzimas en la dieta, lo que provoca una baja producción de ácido estomacal. Para solucionar este problema, es necesario cambiar la alimentación. Te recomiendo evitar cítricos, tomates, chocolate, bebidas carbonatadas, productos de granos y aceites hidrogenados. En su lugar, consume alimentos ricos en enzimas y fáciles de digerir, como verduras, frutas, carnes orgánicas y caldo de huesos.

Además, puedes complementar tu dieta con un suplemento de enzimas digestivas (dos cápsulas con las comidas) o con HCl y pepsina (empieza con una cápsula con las proteínas). También es clave ajustar tu estilo de vida: come menos en cada comida y mastica más despacio.

Por último, usa vinagre de manzana, el remedio casero número uno para el reflujo (una cucharada antes de comer). El vinagre de manzana funciona porque contiene ácido acético, que ayuda a digerir mejor los alimentos. Siguiendo estos consejos, notarás una mejora en tus síntomas y podrás superar el reflujo por completo.

El Dr. Josh Axe, DC, DNM, CNS, es un doctor en quiropráctica, médico en medicina natural certificado y nutricionista clínico, con una pasión por ayudar a la gente a comer sano y llevar un estilo de vida saludable.

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Este contenido refleja únicamente la opinión del Dr. Josh Axe y tiene fines informativos y educativos. No está destinado a reemplazar…