Der ultimative Bodybuilding-Posen-Guide (so posierst du wie ein Profi)

Willst du auf der Bühne als Bodybuilder antreten, musst du die Pflichtposen beherrschen. Schau genau hin, wie Natural Champion John Hansen den massiven Aaron Reed im Downtown Tampa Powerhouse Gym durch alle Pflichtposen führt.

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Posing ist eine Kunst. Wenn du auf der Bühne stehst oder dich im Spiegel betrachtest, kann die richtige Muskelanspannung und Körperhaltung deinen ganzen Einsatz machen oder kaputtgehen. Du musst wissen, welche Posen dir am besten stehen!

Und du brauchst viel Übung!

Wie in allem anderen im Leben – du wirst nicht einfach durch Wünschen gut. Du musst dranbleiben.

In diesem Video sprechen die Legenden Natural Mr. O und Natural Mr. Universe John Hansen über Posing und Trainingshäufigkeit. Neben einer soliden Ernährung und dem richtigen Training entscheiden perfekte Pflichtposen und flüssige Übergänge oft über deinen Platz bei der Konkurrenz.

Um auf der Bühne vor Jury und Publikum zu glänzen, musst du deine Posing-Routine perfekt beherrschen. Klar, du hast vielleicht Lieblingsposen – das ist super. Aber arbeite an allen. Lass nicht zu, dass dein Posing all deine harte Arbeit zunichtemacht.

Wenn du mit Masse und Muskeldefinition punkten willst, musst du Posing und die Muskel-Mind-Verbindung meistern. Der Schlüssel? Üben, üben, üben. Ein riesiger Körper und…