Allein sein lernen: So gewöhnt ihr euch an eure eigene Gesellschaft

ALLEIN SEIN von Tanya Davis

Wenn du dich anfangs einsam fühlst, hab Geduld. Wenn du nicht oft allein warst oder es früher nicht mochtest, dann warte einfach. Du wirst merken, dass es wunderbar ist, allein zu sein – sobald du es akzeptierst.

Wir können mit den Orten anfangen, an denen Einsamkeit akzeptiert wird: dem Badezimmer, dem Café, der Bibliothek. Orten, an denen du Zeitung lesen, Kaffee trinken und bleiben kannst, so lange du möchtest. Wo du in den Regalen stöbern und den Geruch der Bücher genießen kannst. Du musst ja nicht viel reden, also ist es dort sicher.

Da ist auch das Fitnessstudio. Wenn du schüchtern bist, kannst du vor dem Spiegel trainieren oder dir Kopfhörer aufsetzen (Gitarrenriff).

Und dann gibt es den öffentlichen Nahverkehr – wir müssen alle irgendwohin.

Und dann ist da noch Gebet und Meditation. Niemand denkt weniger von dir, wenn du mit deinem Atem nach Frieden und Erlösung suchst.

Fang klein an. Dinge, die du früher vermieden hast (Gitarrenriff), weil sie dich daran erinnerten, dass du allein bist.

Die Imbiss-Theke. Ein Ort, an dem du von Menschen umgeben bist, die schnell essen. Kellner, die nur eine Stunde Pause haben, oder Ehepartner, die in der anderen Stadt arbeiten – und wie du selbst oft allein essen.

Widerstehe dem Drang, dich mit dem Handy abzulenken.

Wenn du dich sicher fühlst, schnell zu Mittag zu essen, geh allein in ein Restaurant. Mit Tischdecke und Besteck. Du bist nicht weniger faszinierend, nur weil du allein dein Dessert isst und dir dann die Sahne von den Fingern leckst. Manche Leute an vollbesetzten Tischen würden gern an deinem Platz sitzen.