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So bekommst du einen Sixpack | Top 5 Tipps

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So bekommst du einen Sixpack | Top 5 Tipps

283.150 Aufrufe 25. Oktober 2018 10:17

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KanalHolly Dolke

Beschreibung des Urhebers

Hallo, meine Lieben!

Willkommen zu meinen neuen Sonntag-Vlogs, in denen ich euch meine besten Tipps und Ratschläge zu Ernährung und Fitness verrate. Diese Woche starte ich mit meinen Top 5 Tipps, wie ihr euch einen flachen Bauch und definierte Bauchmuskeln aufbaut.

Ich hoffe, die Tipps gefallen euch – und wie immer: Wenn ihr Fragen habt, schreibt sie einfach in die Kommentare!

Liebe Grüße,
Holly xx

Musik: *Landscape* von Jarico @jaricomusic

Meine Tipps:
1. Verarbeiteten Zucker reduzieren
2. Raffinierte Kohlenhydrate meiden
3. Salz einschränken
4. Mehr Wasser trinken und grünen Tee genießen
5. Training: Kombination aus Cardio und Krafttraining
6. BONUS: Die richtige Einstellung und Motivation

Über dieses Tutorial

Holly Dolke hat dieses 10:17 lange Video-Tutorial am 25. Oktober 2018 veröffentlicht. Es wurde 283.150-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
10:17
Veröffentlicht
25. Oktober 2018
Aufrufe
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