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Comment obtenir des abdos ? Mes 5 meilleurs conseils

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Comment obtenir des abdos ? Mes 5 meilleurs conseils

283 150 vues 25 octobre 2018 10:17

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ChaîneHolly Dolke

Description de l’auteur

Salut mes amours !

Bienvenue dans mes nouveaux vlogs du dimanche, où je vais vous partager mes meilleurs conseils et astuces en matière de nutrition et de fitness. Cette semaine, je commence avec mes 5 meilleurs conseils pour avoir des abdos et un ventre plat.

J’espère que ces astuces vous plairont, et bien sûr, si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaire ci-dessous.

Avec tout mon amour, Holly xx

Musique : *Landscape* par Jarico @jaricomusic

Mes meilleurs conseils :
1. Réduire les sucres raffinés
2. Limiter les glucides raffinés
3. Réduire le sel
4. Boire plus d’eau et du thé vert
5. Faire du sport : combinaison de cardio et de renforcement musculaire
6. BONUS : Mentalité et motivation

À propos de ce tutoriel

Holly Dolke a publié ce tutoriel vidéo de 10:17 le 25 octobre 2018. Il a été vu 283 150 fois sur YouTube.

Durée
10:17
Publié le
25 octobre 2018
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