Schnell Neckenschmerzen und Verspannungen in 1 MINUTE lösen

Fühlt sich dein Nacken steif, schmerzhaft und verkrampft an? Ist es, als müssten die Muskeln entspannt werden, um endlich Erleichterung zu finden?

In diesem Video zeigt Dr. Rowe, wie du Nackenkrämpfe und Muskelverknotungen in EINER MINUTE ODER WENIGER behandeln und lösen kannst.

Nackenverspannungen, Krämpfe und Muskelknoten sind weit verbreitet. Sie entstehen meist durch angespannte Muskeln im oberen Rücken und Nacken, verursacht durch Alltagsstress (den wir alle kennen) und durch eine schlechte, nach vorne geneigte Haltung (an der wir alle schuld sind).

Das ist ein klassisches Rezept für die Entstehung von Muskelkrämpfen, Knoten und eingeschränkter Beweglichkeit im Nacken.

Die Übungen in diesem Video können helfen, mehr Beweglichkeit zurückzugewinnen und Verspannungen, Krämpfe sowie generelle Steifheit zu lindern.

Das Video ist in drei Abschnitte unterteilt, die Dehnungen und Übungen für den oberen, mittleren und unteren Nackenbereich beinhalten. So kannst du die Verspannungen loswerden – egal, wo sie sitzen.

Es werden keine speziellen Hilfsmittel benötigt, die Übungen lassen sich problemlos zu Hause durchführen und sind sehr einfach.

INHALT DES VIDEOS:

SCHRITT 1: Lösen von Verspannungen in den oberen Halswirbelmuskeln (subokzipitale Muskeln und Kopfschmerzen)

SCHRITT 2: Lösen von Verspannungen in den mittleren Halswirbelmuskeln (M. sternocleidomastoideus/SCM und Probleme beim Kopfdrehen)

SCHRITT 3: Lösen von Verspannungen in den unteren Halswirbelmuskeln (Trapezmuskeln und Schulterschmerzen)

Schau dir das Video jetzt an und mache den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden!

Dr. Michael Rowe
Chiropraktiker in St. Joseph, MI

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