Comment soulager les crampes cervicales en 1 MINUTE

Votre nuque est-elle raide, douloureuse et bloquée ? Avez-vous l’impression que vos muscles ont besoin d’être détendus pour enfin trouver un peu de soulagement ?

Dans cette vidéo, le Dr Rowe vous montre comment traiter et éliminer les crampes et les nœuds musculaires dans le cou en 1 MINUTE OU MOINS.

Les crampes, les contractures et les nœuds dans les muscles du cou sont des problèmes très courants. Ils sont généralement causés par une tension accumulée dans le haut du dos et la nuque, due au stress quotidien (que nous connaissons tous) et à une mauvaise posture, penchée vers l’avant (dont nous sommes tous coupables).

C’est une recette classique pour créer des crampes, des nœuds musculaires et une réduction de la mobilité du cou.

Les exercices de cette vidéo peuvent vous aider à retrouver de la souplesse dans la nuque et à éliminer les crampes, les contractures et la raideur générale.

Ils sont divisés en 3 parties, ciblant les étirements et exercices pour la partie haute, moyenne et basse du cou. Ainsi, ils devraient vous aider à vous débarrasser de ces crampes, peu importe où elles se trouvent.

Pas besoin de matériel spécial, vous pouvez tout faire chez vous, et c’est très simple.

CE QUI EST INCLUS DANS CETTE VIDÉO :

ÉTAPE 1 : Détente des spasmes musculaires cervicaux supérieurs (muscles sous-occipitaux et maux de tête)

ÉTAPE 2 : Détente des spasmes musculaires cervicaux moyens (muscle sterno-cléido-mastoïdien / SCM et difficulté à tourner la tête)

ÉTAPE 3 : Détente des spasmes musculaires cervicaux inférieurs (muscles trapèzes et douleurs aux épaules)

Regardez maintenant et faites un premier pas vers une meilleure santé !

Dr Michael Rowe
Chiropracteur à St. Joseph, MI

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