Come alleviare gli spasmi al collo in 1 MINUTO

Ti senti il collo teso, dolorante e bloccato? È come se i muscoli avessero bisogno di essere rilassati per trovare finalmente sollievo?

In questo video, il Dottor Rowe ti mostra come trattare e risolvere gli spasmi e i noduli muscolari al collo in UN MINUTO O MENO.

Gli spasmi, i crampi e i noduli muscolari al collo sono problemi molto comuni. Solitamente sono causati da tensione accumulata nella zona superiore della schiena e del collo, dovuta allo stress quotidiano (che abbiamo tutti) e a una postura scorretta, con la testa in avanti (di cui siamo tutti un po’ colpevoli).

Questa è una combinazione perfetta per la formazione di spasmi, noduli e una ridotta mobilità del collo.

Gli esercizi di questo video possono aiutarti a recuperare flessibilità e a eliminare spasmi, crampi e rigidità generale.

Il tutto è suddiviso in 3 parti, che mirano a lavorare sugli esercizi e gli allungamenti per la parte alta, centrale e bassa del collo. Così potrai liberarti degli spasmi, ovunque si trovino.

Non servono attrezzature speciali, puoi farli comodamente a casa e sono facilissimi da eseguire.

COSA TROVERAI IN QUESTO VIDEO:

PASSO 1: rilascio degli spasmi dei muscoli cervicali superiori (muscoli suboccipitali e mal di testa)

PASSO 2: rilascio degli spasmi dei muscoli cervicali medi (muscolo sternocleidomastoideo/SCM e difficoltà a girare la testa)

PASSO 3: rilascio degli spasmi dei muscoli cervicali inferiori (muscoli trapezio e dolore alla spalla superiore)

Guarda ora e fai un passo verso una salute migliore!

Dottor Michael Rowe
Chiropratico a St. Joseph, MI

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