Tutorial: Brustschwimmen – der perfekte Start aus der Wand

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Danke! 1 Schmetterlingsbeinschlag, 1 Brustschwimmzug, 1 Brustbeinschlag.
Wichtig ist, dass du deinen Körper straff und waagerecht hältst. Deine Gleitphase muss so kompakt wie möglich sein. Du hast nur einen Schmetterlingsbeinschlag – also mach ihn richtig stark! Die Arme ziehen so viel Wasser wie möglich und kommen dann an die Körperseiten. Von dort zuckst du mit den Schultern und machst eine kurze Pause. Jetzt führst du die Arme so nah wie möglich am Körper zurück. Der Beinschlag erfolgt gleichzeitig mit der Armrückführung. Er gibt dir den letzten Schub nach vorne und nach oben, um die Wasseroberfläche zu durchbrechen.

Der Start aus der Wand beim Brustschwimmen ist eine Sache von Bewegung und Pausen.

Dieses Video wird präsentiert von Great Towel Company! Sie haben uns zwei ihrer Handtücher geschickt, und ich kann dir ehrlich sagen: Das ist das beste Handtuch, das ich je benutzt habe. Der Stoff ist weich, saugt alles Wasser auf und trocknet so schnell, dass es kaum aussieht, als hättest du es benutzt! Noch besser: Es passt in diesen kleinen Netzbeutel – perfekt für unterwegs!

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