Tutoriel : la sortie en crawl papillon (brasse). Nagez plus vite en brasse

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Le plus important, c’est de partager la passion de l’eau !

Stage de natation pour enfants !

Stage de natation pour adultes !

Merci ! 1 coup de pied de papillon, 1 traction de brasse, 1 coup de pied de brasse.
L’essentiel, c’est de garder le corps gainé et bien à l’horizontale. Votre ligne hydrodynamique doit être ultra-compacte. Vous n’avez qu’un seul coup de pied de papillon, alors donnez-lui toute sa puissance. Vos bras doivent attraper le maximum d’eau et revenir le long du corps. Ensuite, hochez légèrement les épaules et marquez une pause.
Maintenant, récupérez vos bras en les ramenant le plus près possible du corps. Le coup de pied doit être synchronisé avec le mouvement de récupération des bras. Ce coup de pied vous donne cette dernière poussée vers l’avant et vers le haut pour percer la surface de l’eau.

La sortie en brasse, c’est une question de timing et de pauses.

Cette vidéo est sponsorisée par Great Towel Company ! Ils nous ont envoyé deux de leurs serviettes, et je peux vous dire que c’est la meilleure que j’aie jamais utilisée. Le tissu est doux, absorbe toute l’eau et sèche si vite qu’on dirait qu’elle n’a même pas servi ! Le meilleur ? Elle tient dans ce petit sac en filet, parfait pour voyager !

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Merci d’avoir regardé !
Nagez vite !