Tutorial: come uscire dalla parete con la bracciata del crawl (e nuotare più veloci)

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La cosa più importante è condividere l’amore per l’acqua!

Campo nuoto per bambini!

Campo nuoto per adulti!

Grazie! 1 calcio farfalla, 1 bracciata crawl, 1 calcio crawl.
L’importante è mantenere il corpo teso e in posizione orizzontale. La tua linea deve essere il più compatta possibile. Hai solo un calcio farfalla, quindi fallo valere con una spinta forte. Le braccia devono spingere il più possibile l’acqua e tornare lungo i fianchi. Da lì, stringi le spalle e fai una breve pausa. Ora porta le braccia il più vicino possibile al corpo durante la fase di recupero. Il calcio deve avvenire contemporaneamente al recupero delle braccia. Il calcio ti dà quella spinta finale in avanti e verso l’alto per uscire dall’acqua.

L’uscita dalla parete con la bracciata del crawl si basa su movimenti e pause.

Questo video è sponsorizzato da Great Towel Company! Ci hanno inviato due dei loro asciugamani e posso dirti onestamente che questo è il miglior asciugamano che abbia mai usato. Il tessuto è morbidissimo, assorbe tutta l’acqua e asciuga così velocemente che sembra quasi di non averlo usato! Il meglio di tutto è che si ripiega in questo piccolo sacchetto di rete, perfetto per viaggiare!

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Nuota veloce!