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So machst du den Einarmigen Dumbbell-Rudern – Alexandra Wilson

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So machst du den Einarmigen Dumbbell-Rudern – Alexandra Wilson

384.254 Aufrufe 11. November 2014 1:16

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KanalAlexandra Wilson

Beschreibung des Urhebers

Für diese Übung, auch bekannt als *Single-Arm-Row*, brauchst du eine Hantel und eine Bank, auf der du das Knie abstützen kannst. Stelle sicher, dass dein Arm vollständig gestreckt ist, bevor du mit dem Zugbewegung mit dem Gewicht in der Hand beginnst.

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Fitness Model Finishing School

Danke, dass du dir mein How-to-Video zum Einarmigen Dumbbell-Rudern angeschaut hast!

Über dieses Tutorial

Alexandra Wilson hat dieses 1:16 lange Video-Tutorial am 11. November 2014 veröffentlicht. Es wurde 384.254-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
1:16
Veröffentlicht
11. November 2014
Aufrufe
384.254
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