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Wie man mit Seilspringen Fett verliert

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Wie man mit Seilspringen Fett verliert

1.791.391 Aufrufe 13. November 2016 4:56

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KanalJump Rope Dudes

Beschreibung des Urhebers

Seilspringen für Tricks und Seilspringen zum Abnehmen sind zwei völlig verschiedene Dinge. In diesem Video zeigen wir dir genau, wie du das Springseil nutzt, um Fett zu verlieren (speziell überschüssiges Körperfett).

Hier ist die Liste zum Nachschlagen:

1. Trainiere nüchtern (nicht vor dem Training essen)

2. Nutze ein Springseil mit beschwerten Griffen

3. Führe HIIT-Intervalle durch (High-Intensity-Intervalltraining)

4. Mach Übungen, bei denen du dich wohlfühlst

5. Gib bei jeder Übung alles

6. Halte die Arme seitlich ausgestreckt beim Springen

7. Sei konsequent (mindestens 3-5 Springseil-Einheiten pro Woche)

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Folgt den Springseil-Jungs:

Über dieses Tutorial

Jump Rope Dudes hat dieses 4:56 lange Video-Tutorial am 13. November 2016 veröffentlicht. Es wurde 1.791.391-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
4:56
Veröffentlicht
13. November 2016
Aufrufe
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