HDTutorial
NL
Hoe je met touwtjespringen afvalt

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe je met touwtjespringen afvalt

1.791.391 weergaven 13 november 2016 4:56

Bekijken op YouTube
KanaalJump Rope Dudes

Beschrijving van de maker

Touwtjespringen voor trucs en touwtjespringen om af te vallen zijn twee heel verschillende dingen. In deze video leggen we je precies uit hoe je het touwtje gebruikt om vet te verliezen (vooral overbodig lichaamsvet).

Hier is de lijst om naar te verwijzen:

1. Train op een lege maag (niet eten voor je traint)

2. Gebruik een touwtje met gewichten in de handgrepen

3. Doe HIIT-circuits (High-Intensity Interval Training)

4. Doe oefeningen die je prettig vindt

5. Geef je best bij elke oefening

6. Hou je armen uitgestrekt opzij terwijl je springt

7. Wees consistent (minimaal 3-5 touwtjesworkouts per week)

ZET POSTMEDEDELINGEN AAN EN KRIJG DE NIEUWSTE VIDEO'S EERST

Volg de Touwtjespringers:

Over deze tutorial

Jump Rope Dudes publiceerde deze videotutorial van 4:56 op 13 november 2016. Hij is 1.791.391 keer bekeken op YouTube.

Duur
4:56
Gepubliceerd
13 november 2016
Weergaven
1.791.391
Likes
38.056

Delen

Deze tutorial in andere talen