HDTutorial
NL
Zo je een lichaam als dat van Cristiano Ronaldo krijgt

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo je een lichaam als dat van Cristiano Ronaldo krijgt

1.376.386 weergaven 12 november 2016 5:35

Bekijken op YouTube
KanaalJump Rope Dudes

Beschrijving van de maker

Zo je een lichaam als dat van Cristiano Ronaldo krijgt

Droom je van een spierpak als dat van Cristiano Ronaldo? Dan is deze handleiding precies wat je nodig hebt!

Belangrijke punten:

2. Train met gewichten 2-3 keer per week (maandag: bankdrukken, woensdag: squats en vrijdag: militaire pers)

3. Doe 3-4 keer per week HIIT-workouts, zoals in ons *gratis 4-weekse afslankprogramma*

Schakel postnotificaties in en ontvang nieuwe video’s als eerste!

Volg de *Touwspringers*:

Over deze tutorial

Jump Rope Dudes publiceerde deze videotutorial van 5:35 op 12 november 2016. Hij is 1.376.386 keer bekeken op YouTube.

Duur
5:35
Gepubliceerd
12 november 2016
Weergaven
1.376.386
Likes
16.907

Delen

Deze tutorial in andere talen