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Come usare la corda per dimagrire

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Come usare la corda per dimagrire

1.791.391 visualizzazioni 13 novembre 2016 4:56

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CanaleJump Rope Dudes

Descrizione dell’autore

Come usare la corda per perdere peso

Saltare la corda per fare figure e saltare la corda per dimagrire sono due cose molto diverse. In questo video ti spieghiamo esattamente come usare la corda per perdere peso (soprattutto grasso in eccesso).

Ecco la lista che ti servirà come riferimento:

1. Allenamento a digiuno (non mangiare prima di allenarti)

2. Usa una corda con maniglie pesate

3. Esegui circuiti HIIT (allenamento ad alta intensità intervallato)

4. Fai esercizi che ti mettono a tuo agio

5. Dà il massimo in ogni esercizio

6. Tieni le braccia aperte ai lati mentre salti

7. Sii costante (almeno 3-5 allenamenti con la corda a settimana)

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Informazioni su questo tutorial

Jump Rope Dudes ha pubblicato questo video tutorial di 4:56 il 13 novembre 2016. È stato visto 1.791.391 volte su YouTube.

Durata
4:56
Pubblicato
13 novembre 2016
Visualizzazioni
1.791.391
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