So machst du eine perfekte Dusche

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Du duschst wahrscheinlich fast jeden Tag. Da kannst du es auch richtig machen.

Schritt 1: Trockenbürsten der Haut
Bevor du unter die Dusche gehst, bürste deine Haut mit einer Naturborsten-Bodybürste ab, um abgestorbene Hautzellen zu lösen. Fang bei den Füßen an und bürste nach oben.

Schritt 2: Wassertemperatur einstellen
Stelle das Wasser auf eine angenehm warme Temperatur ein – zu heißes Wasser trocknet die Haut aus.

Tipp
Falls du Zugang zu einer Sauna hast, verbringe fünf Minuten vorher darin, um dich ins Schwitzen zu bringen und deine Poren zu öffnen.

Schritt 3: Erst die Haare waschen
Wasche zuerst die Haare und dann den Körper. Das Schrubben entzieht der Haut natürliche Öle – danach willst du sie nicht zu lange heißem, hartem Wasser aussetzen.

Schritt 4: Schwamm mit Waschlotion einseifen
Verreibe deine Lieblings-Reinigungslotion auf einem Schwamm (Loofah). Da er zwischen den Benutzungen komplett trocknet, sammelt er weniger Bakterien als ein Waschlappen. Zudem peelt er die Haut.

Tipp
Bei trockener oder empfindlicher Haut einen pH-hautneutralen Reiniger verwenden.

Schritt 5: Von oben nach unten abschrubben
Schrubbe deinen Körper von oben nach unten ab – so spült der Dreck direkt in den Abfluss!

Tipp
Gib etwas Rosmarinöl auf den Schwamm und massiere damit die Stellen mit Cellulite. Flüssigkeitsansammlungen begünstigen Cellulite, und Rosmarin wirkt natürlicherweise entwässernd.

Schritt 6: Mit kaltem Wasser abschließen
Beende die Dusche mit einem fünfsekündigen Strahl kaltem Wasser – das fördert die Durchblutung und strafft die Haut.

Schritt 7: Abtupfen, nicht reiben
Tupfe dich mit einem Handtuch trocken, statt zu reiben, um die natürlichen Hautöle zu erhalten.

Tipp
Handtücher aus 100 % ägyptischer Baumwolle sind...