Handstand Liegestütze – 5 Einfache Übungen

IN DIESEM VIDEO: Wie du Handstand Liegestütze für CrossFit lernst. Ich erkläre dir die einfachen Schritte, mit denen ich Athleten den HSPU beibringe. Ich zerlege die Übung in diese Drills, die du Schritt für Schritt durcharbeiten kannst, um dich auf die anspruchsvollere Bewegung – den HSPU selbst – vorzubereiten. Erfahre, wie du mit Tempo Kraft aufbaust und wie du eine Box nutzt, um dein Körpergewicht zu reduzieren!

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Ich halte mich kurz und ohne Schnickschnack – nur Trainings- und Kraftstrategien, die in meinem Gym oder in meiner Wettkampftrainingspraxis funktionieren.

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