Cara Melakukan Handstand Push-Up (5 Latihan Sederhana)

DI VIDEO INI: Cara melakukan Handstand Push-Up (HSPU) untuk CrossFit. Saya membahas progresi sederhana yang saya ajarkan kepada atlet untuk belajar gerakan HSPU. Saya pecah menjadi latihan-latihan ini yang bisa kamu ikuti untuk menuju gerakan yang lebih menantang, yaitu HSPU itu sendiri. Pelajari bagaimana kontrol tempo dapat membantu membangun kekuatan dan bagaimana menggunakan kotak untuk mengurangi sebagian beban tubuhmu!

========== KLIK "LIHAT LEBIH BANYAK" UNTUK TRAINING GRATIS! =======
Misi WODprep adalah memberikan pelatihan kebugaran fungsional yang sederhana, efektif, dan menginspirasi bagi atlet di seluruh dunia.

Saya tidak suka omong kosong atau omong kosong - hanya taktik pelatihan dan kekuatan yang terbukti bekerja di gim saya sendiri atau dalam pelatihan kompetisi saya.

Ingin lebih banyak konten WODprep dan mengembangkan pelatihan CrossFitmu ke level berikutnya? Ini tempat kamu bisa menemukan saya:

reddit: ben_dzi

*WODprep tidak berafiliasi dengan CrossFit, Inc dan tidak diendorsemen oleh CrossFit, Inc atau anak perusahaannya. CrossFit adalah merek terdaftar dari CrossFit, Inc.*