Roll Spike 7 | "FAAD" – Sepak Takraw Übungstutorial [Englisch]

Sepak Takraw (เซปักตะกร้อ) ist ein traditioneller Sport in Thailand und vielen Ländern Südostasiens. Der FAAD, auch Roll Spike Tritt genannt, gehört zu den anspruchsvollsten Angriffstechniken im Sepak Takraw.
Du versuchst das hier auf eigene Gefahr!
- Falls möglich, schütze Hände, Knie und Ellbogen.
- Übe erst auf weichem Untergrund, bis du wirklich sicher bist.
- Wenn du Schmerzen spürst, hör auf und gönn deinem Körper eine Pause, bis er sich erholt hat.
- Falls du den Sprung verfehlst, versuche, mit Händen und Füßen zuerst zu landen.

Dieser Prozess kann Monate oder sogar Jahre dauern. Ich habe dafür vier Monate gebraucht.

Schritt 1: Tiefer Sprungtritt
- Stoße dein linkes Bein nach oben, dann das rechte über das linke Bein, und lande mit dem rechten Bein.
Schritt 2: Blätter treten
- Wie beim tiefen Sprungtritt, aber versuche, mit dem rechten Bein die Blätter zu treffen.
Schritt 3: Überwinde deine Angst
- Du musst dich nach hinten fallen lassen, im Hinterkopf behaltend, dass du den Roll Spike ausführst, vertraue dem Boden und weiß, dass du sicher landest.

Über mich:
Ich bin es, der versucht, das zu machen, was auf Thai *"FAAD"* heißt. Das bedeutet so viel wie *"Flugtritt”* oder *"Roll Spike Tritt"*. Ich habe im Nordosten Thailands gelebt. Mit dem Takraw-Spielen habe ich schon als Kind angefangen. Es sind jetzt etwa vier bis fünf Jahre her, seit ich mit Sprungtritten angefangen habe. Ich habe es versucht, aber in Thailand ist es mir nicht gelungen. Jetzt kann ich es – ich denke, ich habe meine Angst nach vier Monaten intensiven Trainings überwunden.