Cómo correr un 5K más rápido

¿Quién no quiere correr más rápido en un 5K? Ya sea para una carrera en solitario, un *parkrun* semanal o una competición específica a la que te estés preparando, Mark está aquí con algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu récord personal en 5K.

¿Cuál es tu récord en 5K? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

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Música – licenciada por Epidemic Sound:
Another Great Day @ Sea – Matt Large
KeyGen – Osoku
Lilacs – [ocean jams]
Word Is Bond (Versión instrumental) – Tilden Parc

Fotos: © Triathlon / Getty Images

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