Come correre un 5K più veloce

Chi non vorrebbe correre più veloce sui 5 chilometri? Che sia una corsa solista, un parco run settimanale o una gara specifica a cui stai puntando – Mark è qui con alcuni consigli che ti aiuteranno a migliorare il tuo primato personale sui 5K.

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Foto: © Triathlon / Getty Images

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