Cómo practicar artes marciales solo: un truco para entrenar en solitario

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RESUMEN:
Antes de darte el consejo, déjame compartirte un dato incómodo...

Hecho —nunca serás un gran artista marcial si solo practicas en solitario. Simplemente no hay sustituto para un compañero de entrenamiento en vivo.

En el entrenamiento de artes marciales hay dos objetivos principales: primero, dominar tu propio cuerpo; segundo, controlar a alguien más, especialmente a un agresor descontrolado.

Si entrenas solo, puedes avanzar mucho en el primer objetivo. Puedes trabajar tu velocidad, fuerza, flexibilidad, coordinación y respiración de mil formas distintas. Pero al final, amigo...

...las artes marciales se tratan de relaciones. Se trata de interactuar con otra persona, especialmente con alguien que intenta lastimarte. Aprender a controlar y manejar a una persona así significa que siempre necesitarás un compañero.

Ahora, volviendo a la pregunta: ¿cómo puedes mejorar en artes marciales si entrenas solo? Aquí va mi consejo: haz algo CON algo.

Puede ser un bastón, una tubería, una banda elástica, una pelota, un saco de boxeo, un palo, una cuerda para saltar, un par de mancuernas, un muñeco de entrenamiento, una silla… ¡lo que sea!

Recuerda la idea principal: controlar algo externo a ti mismo durante tu práctica. Busca algo que desafíe tu equilibrio, fuerza, concentración y coordinación.

Las opciones son infinitas. Depende de ti experimentar con equipos y ejercicios que se adapten a tu estilo y metas de entrenamiento.

Así que, si entrenas solo y quieres...