Zo train je solo martiale kunsten – Een slimme tip voor thuis

►KOOP EEN STUK TAART VAN ANDO: (Bedankt!)

►TRAIN MET ANDO (Online of op locatie):

SAMENVATTING:
Voordat ik je de tip geef, laat me je eerst een harde waarheid vertellen...

Feit is: je wordt nooit een uitstekende martial arts-vechter als je alleen traint. Er is gewoon geen vervanging voor een echte trainingspartner.

Er zijn twee kerndoelen in martiale kunsten: ten eerste jezelf beheersen, ten tweede iemand anders beheersen – vooral een agressieve tegenstander.

Als je alleen traint, kom je al heel ver met het eerste doel. Je kunt snelheid, kracht, flexibiliteit, coördinatie en ademhaling op duizend manieren verbeteren. Maar uiteindelijk, vriend...

...gaat het in martiale kunsten om relaties. Het gaat om interactie met een andere mens, vooral iemand die je pijn wil doen. Iemand als die te beheersen en te controleren, betekent dat je altijd een partner nodig hebt.

Nu terug naar de vraag: hoe verbeter je jezelf in martiale kunsten als je alleen traint? Hier mijn tip – doe iets MET iets!

Het kan een stok, een buis, een elastiek, een bal, een zware bokszak, een wandelstok, een springsnoer... een paar dumbbells, een boksknoppendummy, een stoel – alles!

Onthoud vooral het grote principe: tijdens het trainen moet je leren iets *buiten jezelf* te controleren. Zoek iets dat je evenwicht, kracht, focus en coördinatie uitdaagt.

De mogelijkheden zijn eindeloos. Maar het is aan jou om te experimenteren met materiaal en oefeningen die passen bij je stijl en trainingsdoelen.

Dus als je alleen traint en je wilt...