Cómo bloquear golpes más efectivamente

Si hoy bloqueas golpes igual que cuando empezaste, ¡algo no va bien!

Aquí tienes algunos consejos del Sensei Alec Rains de *The Mat Martial Arts* en Austin, Texas, para ayudarte a defenderte mejor de los golpes.

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Según el Sensei Alec, el error más común de los principiantes al defenderse de un golpe es *hacer demasiado*. El miedo a recibir el golpe los lleva a apartar los brazos del agresor con movimientos bruscos y exagerados.

El problema de estos movimientos tan amplios es el tiempo de recuperación.

Cuando te lanzas a un bloqueo fuerte o una desviación, no solo arriesgas perder el equilibrio, sino que también necesitas más tiempo para reaccionar con un contraataque o escapar.

El truco para bloquear mejor es moverte *solo lo necesario*. ¡Sí, incluso significa dejar que el golpe te roce!

Para lograrlo, debes entrenarte para sentirte cómodo dentro del *rincón de combate*. Retroceder o esquivar sin necesidad solo te quita energía y te saca de posición para golpear.

Un ejercicio para ser más eficiente al bloquear es pedirle a un compañero que te lance algunos golpes. Enfócate en respirar de forma continua, observar lo que viene y relajarte al máximo.

Puedes usar tus manos o brazos para manejar los golpes, pero piensa en ellos como en *ruedas de aprendizaje*. No intentes empujar el puño…