Cara Menangkis Tinju dengan Lebih Efektif

Jika kamu masih menangkis tinju hari ini dengan cara yang sama seperti ketika kamu masih pemula, ada yang salah!

Berikut beberapa tips dari Sensei Alec Rains dari The Mat Martial Arts di Austin, Texas, untuk membantu kamu menangkis tinju dengan lebih efisien dan efektif.

►TERIMA KASIH ANDA SUDAH MEMBELI POTONGAN PIE!

►Untuk tips lebih lanjut tentang menangkis tinju, cek:

Menurut Sensei Alec, kesalahan terbesar yang dilakukan oleh siswa baru saat menangkis tinju adalah melakukan terlalu banyak! Ketakutan terkena pukulan membuat pemula cenderung menepuk tangan lawan dan mendorong lengan mereka sejauh mungkin.

Masalah dengan gerakan besar dan kasar ini adalah waktu pemulihan!

Ketika kamu terlibat dalam dorongan besar atau penangkisan, tidak hanya risiko kamu kehilangan keseimbangan, tetapi juga membutuhkan waktu lebih lama untuk bergerak ke kontra atau melarikan diri.

Trik untuk menangkis tinju dengan lebih efektif adalah hanya bergerak sesingkat mungkin. Ya, itu bahkan bisa berarti membiarkan tinju menyapu tubuhmu!

Untuk mencapai itu, kamu harus berlatih merasa nyaman berdiri di dalam 'pocket' (jarak aman). Meloncat mundur atau bergerak-gerak tidak perlu hanya akan membuang energi dan mengganggu posisi untuk meninju balik.

Salah satu latihan untuk menjadi lebih efisien dan efektif dalam menangkis tinju adalah meminta pasangan untuk melemparkan beberapa serangan kepadamu. Fokuskan pernapasanmu secara terus-menerus... melihat apa yang datang... dan rileks sebanyak mungkin.

Kamu bisa menggunakan tangan atau lengan untuk mengendalikan tinju, tetapi pikirkan mereka hanya sebagai roda latihan. Jangan berpikir untuk mendorong...