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Cómo dormirse en solo 2 minutos
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Aquí te enseñamos cómo conciliar el sueño en solo 2 minutos con trucos sencillos respaldados por la ciencia. Si buscas dormir rápido, estas guías de 2 minutos te ayudarán a caer en la cuenta al instante. ¡Duermes mejor hoy!
Fuentes:
¿Qué sabemos sobre el insomnio?
Insomnio inicial y la intención paradójica: una investigación experimental
Cómo usar la respiración 4-7-8 para la ansiedad
Dormirse en 10, 60 o 120 segundos
20 consejos sencillos para dormirte rápido
¡Gracias a Tristan Reed (Editor Senior) y Troy W. Hudson (voz en off) por su ayuda en este vídeo!
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Insomnio inicial y la intención paradójica: una investigación experimental
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20 consejos sencillos para dormirte rápido
¡Gracias a Tristan Reed (Editor Senior) y Troy W. Hudson (voz en off) por su ayuda en este vídeo!
Sobre este tutorial
TopThink publicó este tutorial en vídeo de 10:21 el 27 de septiembre de 2020. Se ha visto 267.695 veces en YouTube.
- Canal
- TopThink
- Categoría
- Educación
- Duración
- 10:21
- Publicado
- 27 de septiembre de 2020
- Visualizaciones
- 267.695
- Me gusta
- 5.147
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