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Como Adormecer em Apenas 2 Minutos

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Como Adormecer em Apenas 2 Minutos

267 695 visualizações 27 de setembro de 2020 10:21

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Aqui mostra-te como adormecer em apenas 2 minutos com truques simples e apoiados pela ciência. Se queres dormir depressa, estas dicas de 2 minutos vão ajudar-te a cair nos sonhos instantaneamente. Dorme melhor hoje!

Fontes:

Quais são os factos sobre a insónia?

Insónia inicial e intenção paradoxal: um estudo experimental

Como usar a respiração 4-7-8 para a ansiedade

Adormecer em 10, 60 ou 120 segundos

20 dicas simples para adormecer rápido

Obrigado ao Tristan Reed (Editor Sênior) e Troy W. Hudson (voz off) pela ajuda na criação deste vídeo!

Sobre este tutorial

TopThink publicou este tutorial em vídeo de 10:21 em 27 de setembro de 2020. Foi visto 267 695 vezes no YouTube.

Categoria
Educação
Duração
10:21
Publicado
27 de setembro de 2020
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