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Come addormentarti in soli 2 minuti: il metodo infallibile

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Come addormentarti in soli 2 minuti: il metodo infallibile

267.695 visualizzazioni 27 settembre 2020 10:21

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Scopri come addormentarti in solo 2 minuti con tecniche semplici e supportate dalla scienza. Se hai difficoltà a prendere sonno, questi consigli in 2 minuti ti aiuteranno a rilassarti e a chiudere gli occhi in un lampo. Dormi meglio già da stasera!

Fonti:

Cosa sappiamo sull’insonnia?

Insonnia iniziale e intenzione paradossale: uno studio sperimentale

Come usare la respirazione 4-7-8 per l’ansia

Come addormentarsi in 10, 60 o 120 secondi

20 consigli semplici per addormentarti velocemente

Grazie a Tristan Reed (Senior Editor) e Troy W. Hudson (VO) per aver contribuito alla realizzazione di questo video!

Informazioni su questo tutorial

TopThink ha pubblicato questo video tutorial di 10:21 il 27 settembre 2020. È stato visto 267.695 volte su YouTube.

Canale
TopThink
Categoria
Istruzione
Durata
10:21
Pubblicato
27 settembre 2020
Visualizzazioni
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