Cómo usar un tampón sin dolor

1 - Relájate y tómate tu tiempo. Si eso significa sentarte en el baño unos minutos leyendo las etiquetas del champú hasta que te sientas tranquila, está bien.

2 - Lávate bien las manos. Prepara una toalla pequeña o un paño limpio al alcance. Desenvuelve el tampón y colócalo sobre el paño.

3 - Cuando estés lista, baja tus pantalones/falda y tu ropa interior.

4 - Pon un pie en una silla o en el inodoro, o siéntate en el inodoro con las piernas separadas. Algunas chicas prefieren agacharse.

5 - Si usas un tampón con aplicador, asegúrate de que la cuerdecita cuelgue fuera del cilindro.

6 - Con tu mano no dominante, separa suavemente los labios de tu vagina.

7 - Encuentra tu vagina. Puede sonar raro, pero es eso lo que hace que los tampones den miedo: muchas chicas no están muy familiarizadas con esa parte de su cuerpo. Tu vagina está entre el ano y la uretra.

8 - Sujeta el aplicador y coloca tu dedo índice en la punta (donde sale la cuerdecita). Agarra el tampón por las marcas de agarre [la mayoría de los aplicadores las tienen].

9 - Introduce el tampón en tu vagina apuntando hacia el coxis. Detente cuando tus dedos toquen tu cuerpo.

10 - Empuja el tampón hasta que el tubo pequeño quede completamente dentro del grande.

11 - Retira el aplicador y verifica que la cuerdecita cuelgue bien.

Consejos:

- Ve despacio.
- No entres en pánico, mantén la calma.
- Relájate.
- No tires demasiado fuerte de la cuerdecita.
- Conoce tu cuerpo (toda mujer/chica debería conocer su anatomía).
- Si estás muy nerviosa, usa compresas hasta que te sientas preparada para intentarlo de nuevo.
- Inserta el tampón en ángulo.
- Asegúrate de nunca…