Come usare il tampone senza dolore

1- Rilassati e prenditi il tuo tempo. Se significa sederti in bagno per qualche minuto leggendo le etichette dello shampoo fino a sentirti a tuo agio, va benissimo.

2- Lavati bene le mani. Prepara un piccolo asciugamano o un panno pulito a portata di mano. Svuota il tampone e posalo sul panno.

3- Quando sei pronta, abbassa pantaloni/gonna e mutandine.

4- Metti un piede su una sedia o sul water, oppure siediti sul water con le gambe divaricate. Alcune ragazze preferiscono accovacciarsi.

5- Se usi un tampone con applicatore, assicurati che il filo sia fuori dal cilindro.

6- Con la mano non dominante, allarga delicatamente le labbra vaginali.

7- Trova la tua vagina. Sì, può sembrare strano, ma è proprio questo che rende i tamponi così intimidatori: molte ragazze non sono familiari con quella parte del corpo. La vagina si trova tra l’ano e l’uretra.

8- Prendi l’applicatore e posiziona l’indice all’estremità (dove spunta il filo). Tieni il tampone dove ci sono le tacche per le dita (la maggior parte degli applicatori le ha).

9- Inserisci il tampone nella vagina, puntando verso il coccige. Ferma quando le tue dita toccano il corpo.

10- Spingi il tampone fino a quando il tubicino più piccolo è completamente dentro quello più grande.

11- Togli l’applicatore. Assicurati che il filo sia ancora fuori.

Consigli:

- Vai piano!
- Non ti agitare, mantieni la calma.
- Rilassati!
- Non tirare troppo il filo!
- Conosci il tuo corpo (ogni donna/ragazza dovrebbe sentirsi a proprio agio con la propria anatomia).
- Se sei troppo nervosa, usa assorbenti fino a quando non ti senti pronta per riprovare.
- Inserisci il tampone con un angolo.
- Ricorda: non devi mai…