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Perro boca abajo – Tutorial de yoga para dominar esta postura

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Perro boca abajo – Tutorial de yoga para dominar esta postura

424.857 visualizaciones 6 de noviembre de 2016 3:16

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CanalYogiApproved.com

Descripción del autor

El Perro boca abajo, conocido comúnmente como *Down Dog*, es una postura de yoga que aparece en casi todas las clases. Por eso mismo, vale totalmente la pena tomarse el tiempo para practicarla y entender bien cómo se hace.

Esta postura trae consigo muchos beneficios físicos, como fortalecer brazos y piernas, y estirar hombros, isquiotibiales y pantorrillas. Además, como postura base, es ideal para preparar el cuerpo y avanzar hacia posturas más complejas. El Perro boca abajo también te ayuda a conocer mejor tu cuerpo: te muestra dónde tienes tensión, rigidez o desequilibrios que necesitan ajustes.

Sobre este tutorial

YogiApproved.com publicó este tutorial en vídeo de 3:16 el 6 de noviembre de 2016. Se ha visto 424.857 veces en YouTube.

Duración
3:16
Publicado
6 de noviembre de 2016
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