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Le Chien tête en bas – Tutoriel de yoga pour maîtriser cette posture

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Le Chien tête en bas – Tutoriel de yoga pour maîtriser cette posture

424 857 vues 6 novembre 2016 3:16

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Description de l’auteur

Le Chien tête en bas, souvent appelé simplement « Chien » ou « Down Dog » en anglais, est une posture de yoga incontournable, présente dans presque toutes les séances. Même si c’est une position basique, elle mérite vraiment qu’on lui consacre du temps pour bien la comprendre et l’exécuter correctement.

Cette posture offre une multitude d’avantages physiques : elle renforce les bras et les jambes tout en étirant les épaules, les ischio-jambiers et les mollets. En tant que posture fondatrice, elle prépare le corps à aborder des enchaînements plus avancés. Le Chien tête en bas permet aussi d’écouter son corps : il révèle les zones de tension, les raideurs et les déséquilibres à corriger.

À propos de ce tutoriel

YogiApproved.com a publié ce tutoriel vidéo de 3:16 le 6 novembre 2016. Il a été vu 424 857 fois sur YouTube.

Durée
3:16
Publié le
6 novembre 2016
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