Cómo aliviar la congestión nasal con la reflexología

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Vamos a enfocarnos en los reflejos del cuello, la cabeza, los senos nasales, la glándula pituitaria, las glándulas suprarrenales y el reflejo de la válvula íleocecal.

Vamos a desglosarlos. Usaremos técnicas de *thumb walking* (deslizar el pulgar) y un poco de *finger walking* (deslizar los dedos).

Con el *thumb walking*, empezamos por el dedo gordo del pie. Puedes deslizar el pulgar por toda la base; esto activará el reflejo del cuello. Y, de hecho, es válido para todos los dedos. Trabajamos un dedo a la vez. Una vez terminemos con uno, pasamos al segundo, luego al tercero, y, por supuesto, a ambos pies.

Ahora bajo aquí usando *finger walking* y bajo por el dedo gordo; es decir, bajo por aquí. Siempre apoyando con el pulgar y también sosteniendo el arco del pie. La presión cambiará según la zona del pie en la que estés.

Estoy haciendo todo el dedo, cubriendo toda la zona de la cabeza. En un mapa de reflexología, verás que el dedo gordo representa la cabeza, el cerebro y los reflejos del cuello, así que debes recorrerlo por completo.

Cerebro, tronco encefálico, reflejo de la glándula pituitaria, reflejo de la pituitaria y la glándula pineal; haz todo esto a fondo y extiéndelo también a los dedos.

En los dedos, los reflejos de los senos nasales están aquí. Para acceder a ellos, bajaremos con el *thumb walking*.

Bajando con el pulgar, pasaremos por ellos y, si continúo, estaré accediendo a los reflejos del cuello. Y, otra vez...